ВАЖНО: в календаре указано время по Израилю — на 1 час раньше, чем по МСК (т. е. 10:00 по Израилю — это 11:00 по МСК)
Все ресурсы между собой связаны. Очищаешь ум, появляются деньги. Есть деньги, появляется время. Есть время, занимаешься телом. Все взаимосвязано и перетекает из одного в другое. Появляется ощущение радости, как нормы, как образа жизни. Исчезает ощущение неудовлетворённости собой и жизнью в целом.
Какое направление для работы вы бы не выбрали — вы все равно затронете и другие сферы своей жизни.
Но чаще всего есть одна сфера жизни, которая требует больше всего внимания. Чтобы определиться, выполните практику «колесо жизненного баланса» (есть ниже).
В чем суть упражнения и как составить колесо жизненного баланса, рассмотрим пошагово.
Необходимо выделить приоритетные именно для вас сферы жизни. Их можно выбрать любое количество. Обычно я выбираю 8.
Начертите круг, разделите его на сегменты в соответствии с количеством выбранных приоритетов.
Каждый сегмент подпишите теми сферами жизни, которые вы выбрали. На картинке только для примера, у вас могут быть совершенно другие.
Оцените каждую сферу объективно по 10-бальной шкале развития. Где 10 — полное удовлетворение в данной области, а 1 – абсолютное неудовлетворение.
Проанализируйте полученный результат. Какое получилось колесо?
Чтобы разработать стратегию по развитию «отстающих» позиций, необходимо понимать точку А — то, что есть сейчас. И точку В — то, что вы бы хотели видеть в этой сфере. Не всегда нужно работать именно с «отстающими» сферами жизни. Возможно, вам захочется поработать с той сферой жизни, которая потянет за собой остальные.
Через три месяца составьте новую модель, сравните с предыдущим вариантом. Благодаря этой технике вы сможете отследить свой прогресс.
Здесь вы оцениваете степень удовлетворенности от взаимоотношений с противоположным полом, в зависимости от семейного положения на данный момент. Если вы замужем, то свое состояние в браке. Кроме этого сюда относятся взаимоотношения с родственниками.
Если есть в семье дети, некоторые выделяют их в отдельный сектор. Это позволяет проанализировать уровень взаимодействия с ними, участия в их жизни, воспитании и т.д.
Для кого-то общение с друзьями это неотъемлемая часть жизни, а кто-то привык быть в состоянии постоянного одиночества. Что есть хорошо – для каждого своя мера.
Счастливая жизнь в полной мере невозможна, если состояние здоровья оставляет желать лучшего. Возможно пора пересмотреть свой образ жизни, питание, заняться спортом.
Здесь важно оценить степень удовлетворенности своей должностью, профессией, может быть настало время что-то поменять?
Оценить данный сегмент необходимо в зависимости от своих запросов и потребностей. Для кого-то достаточно 30 тыс. в месяц, а кому-то и 100 тыс. будет мало. Здесь речь не идет о том, что нужно оценивать возможности заработка, рассматривайте именно степень удовлетворения своим материальным благосостоянием на данный момент.
Проанализируйте свои творческие способности, желания, нереализованные или упущенные возможности. Допустим, вы любите танцевать, но современный ритм жизни, нехватка финансов, лишили вас возможности заниматься любимым делом. Для гармоничного развития необходимо реализовывать свой творческий потенциал.
Понятие духовность у каждого свое. Для кого-то она заключается в вероисповедании, для кого-то в помощи другим людям. Оцените сектор в соответствии со своим мировоззрением и стремлениями в данной области.
Прежде чем давать оценку данному сегменту, важно понять, что в него входит. Личностный рост –это приобретение новых навыков, знаний. Наполнена ли ваша жизнь новшествами или напоминает рутину изо дня в день?
Положительные эмоции могут быть вызваны разными факторами: результатами творческого процесса, развлечениями, путешествиями. Оцените в целом, наличие позитива и удовлетворенности в вашей жизни.
Как давно вы были в отпуске? 5 лет назад или 3 месяца назад? А чувство усталости одинаковое? Отдых – неотъемлемая часть здорового образа жизни, а путешествия – источник новых эмоций, знаний и навыков.
Не нужно оценивать свою природную красоту и искать недостатки, каждому человеку в себе что-то не нравится и хочется изменить. Красота в данном случае подразумевает комплекс мероприятий по уходу за собой, контролем правильного поведения в обществе, по поддержанию формы и здоровья.
Когда вы выполните практику Колесо жизненного баланса, вы увидите, какие сферы отстают, а какие — на высоком уровне развития. Не всегда нужно работать именно с «отстающими» сферами жизни. Возможно, вам захочется поработать с той сферой жизни, которая потянет за собой остальные.
Например, у вас проблема с финансами. И это прям боль-боль. Но может оказаться, что вам необходимо начинать со здоровья и недостатка энергии. Проработав эти 2 темы, вы улучшите результаты в сфере финансов.
Чтобы сформировать окончательный запрос рекомендую записаться на бесплатную установочною сессию, там мы проанализируем основной запрос и поймем, что необходимо решать в первую очередь.
Ниже есть примеры запросов по разным направлениям. Пройдитесь по им, и это может натолкнуть вас на новые мысли.
Под ваш запрос на консультации я индивидуально подбираю те инструменты, которые дадут наилучший результат.
В настоящее время в моем арсенале:
Помогаю объединить тело, эмоции и мышление в единую систему, чтобы получить больше ясности и результата в любой сфере жизни.
Чтобы убедиться, что вам подойдет работа со мной, запишитесь на установочную бесплатную сессию. Мы знакомимся, я вникаю в ваш запрос, вы можете почувствовать и увидеть меня в работе. Если мы подходим друг другу — договариваемся о формате и длительности индивидуальной работы.
Это направление для вас, если вы наблюдаете такие моменты:
Это направление для вас, если вы наблюдаете такие моменты:
Это направление для вас, если вы наблюдаете такие моменты:
Это направление для вас, если вы наблюдаете такие моменты:
Это направление для вас, если вы наблюдаете такие моменты:
Это направление для вас, если вы наблюдаете такие моменты:
[листайте влево]
Длительность сессии - 1-1,5 часа.
В рамках одной терапевтической коуч-сессии мы можем проработать полностью один запрос. Но, если вы не уверены, что запрос можно решить за одну встречу, лучше запишитесь на бесплатную установочную сессию
₪ 400
За 10 коуч-сессий вы глубоко нырнёте в свой запрос, рассмотрите его с разных сторон, найдете глубинные причины и составите план работы по их устранению. Вы начнёте выполнять этот план, а я стану для вас ментором, помогу держать фокус и внешней опорой на этом пути. Вы научитесь думать иначе и решать новые запросы самостоятельно.
₪ 4000
За 1 месяц индивидуальной работы вы глубоко нырнёте в свой запрос, рассмотрите его с разных сторон, найдете глубинные причины и составите план работы по их устранению.
Также вы сможете отследить те моменты, которые мешают вам пройти этот путь.
₪ 2000
Этот формат предназначается для помогающих практиков. Стану вашим гидом в развитии персональной практики для начинающих коучей, НЛП-еров, психологов и других помогающих специалистов.
₪ 400 / 1 сессия
Супервизия — это форма поддержки коуча в профессиональном развитии. Здесь вы можете исследовать свои взаимоотношения с клиентом и свои переживания во время работы относительно клиента.
₪ 400 / 1 сессия
Давайте встретимся на диагностической коуч-сессии. Вы сможете познакомится со мной, проговорить самую больную тему, я покажу вам, как это можно решить. Пройдетесь по краешку и поймете главные причины того, что происходит сейчас в вашей жизни. Тогда сможете принять решение — нужно ли вам идти дальше.
Длительность 30 минут.
Выбирайте время в календаре выше.
Бесплатный 42-дневный марафон для расхламления дома, ума и жизни
Be the first to know about new arrivals and promotions
Be the first to know about new arrivals and promotions
Get notified about new articles