fbpx
Тело – не такси для мозга

Тело – не такси для мозга

Поделитесь постом с друзьями:

На тренинге с таким названием как-то я познакомилась с эмбодиментом и замечательной Александрой Вильвовской.
Это про то, как мы воспринимаем и осознаем собственное тело.
Я периодически занимаюсь спортом, здоровым образом жизни. Зачем мне это? Чтобы поддерживать красивую оболочку своей души? Я задумалась, почему есть Я и есть мое тело. Ведь правда, нет какой-то целостности…


Поделитесь постом с друзьями:
Поделитесь постом с друзьями:

На тренинге с таким названием как-то я познакомилась с эмбодиментом и замечательной Александрой Вильвовской.

Это про то, как мы воспринимаем и осознаем собственное тело.

Я периодически занимаюсь спортом, здоровым образом жизни. Зачем мне это? Чтобы поддерживать красивую оболочку своей души? Я задумалась, почему есть Я и есть мое тело.

Ведь правда, нет какой-то целостности…

Ну вот рука, например. Есть она, как само собой разумеющееся. Осознаю ее, только когда палец дверью прищемлю. И то не факт, что с любовью.

И вот смотрю я на нее: Ну, ниче так рука. Маникюр слез, кольцо симпатичное.

Все, что ли? А я ею вообще-то ем. Пишу, рисую, играю. Много чего делаю. Она же бесценная у меня.

И вдруг, нежность такая, хочется холить и лелеять.

И про тело ведь тоже так. Куда я без него со своим интеллектом.

Почему, глядя в зеркало я себя так недооцениваю. Не его – тело, а себя. Потому что оно – это я. Мы один организм и мы делаем одну работу.

Реакции, планы, стремления, мечты, отношения – все это телесно. На каждую мысль, эмоцию тело как-то реагирует. Если научиться осознавать эту реакцию, я получаю возможность выбирать – оставить ее или изменить. А это сногсшибательный инструмент. Чтобы не быть марионеткой своих реакций.

Например, мы учились работать со стрессом. Изучать свою реакцию на стресс и заменять паттерны поведения.

Кстати, про поведение. Когда вживаешься в образ другого человека, ходишь, как он, смотришь как он – тебе передаются его эмоции и настроение.

Этим же можно пользоваться!

А изучая свое привычное поведение, сколько вообще можно сделать открытий. Как вы стоите, сидите, реагируете на разные ситуации.

Если во время вождения машины у вас стрессовая ситуации, вы отпускаете руль и закрываете глаза руками или крепко держите руль и жмете до предела на тормоз?
Что вы делаете сейчас? Зачем вы это делаете? В какой позе вы сидите? Что вы хотите этим сказать? Почему ваше тело отреагировало так? А как бы вы хотели?

Нет неправильных реакций. Есть ваше понимаете, ЧТО вы делаете и хотите ли вы это изменить. А дальше дело практики.

Для меня была полезная практика 4х стихий.

Я точно знаю, что я – Земля. Но ее во мне до тошноты много. Поэтому мне ее надо разбавить Водой и Огнем.

Воздух для меня был открытием. Творчество и духовность – мое второе имя. А я там такой дискомфорт чувствовала. Поняла для себя, что душой я там, а в теле много блоков. Поэтому, надо добавить физической активности. Тоже мне открытие

Если в вашем окружении есть человек одной стихии, я вам не завидую. Везде есть плюсы и минусы. Хорошо бы совмещать. И хорошо бы знать, что для этого делать. Для каждой стихии есть свои техники, виды спорта и даже одежда.

Но хотя бы осознания себя в своем теле уже достаточно. Тело помнит все, надо просто его спросить. И главный удар оно всегда берет на себя. Я очень ему за это благодарна.

“Слушай свое тело” – не зря говорят. Оно говорит с нами на языке тела, который тоже надо изучать.

Я стараюсь слушать и слышать.

Все мы разные. И каждый для себя находит разные толкования одного и того же. Поэтому и появился телесный коучинг. И это точно не массажист

Комментарии


Поделитесь постом с друзьями:
Опубликовал(а)Ира Савченко
Коуч, эмоциональный терапевт, тренер НЛП, аромапсихолог, блогер, мама 3-х детей, автор трансформационных марафонов НЛП в текстах, курсов "Стратегия исполнения мечты", "Запускаем перемены", "ПРОалгоритм".
Предыдущая запись
Моя профессия задавать вопросы.
Следующая запись
Сколько вам надо для счастья?
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Запускаем перемены

Бесплатный 42-дневный марафон для расхламления дома, ума и жизни

Пакет Standart

Пакет Business

Пакет VIP