Вы знаете, что при общении слова влияют только на 7%? Остальные 93% это голос и тело. Поэтому меня заинтересовали разные телесные практики. Я начала интегрировать голос и тело в свое Я. Чтобы все вместе хотели одного и того же.
Может не к месту, вспомнились слова Раневской “Вторая половинка есть у таблетки, мозга и жопы, а я родилась изначально целой!” Бесподобная женщина!
Вот и мне хочется сказать, что я целая. Цельная. Неделимая на Я, мое тело и много еще моего.
Раньше мне было сложно найти эмоцию в теле. О чем это вообще?
На самом деле, тело все помнит. Нейронные сети проложены в разные периоды жизни, или еще до рождения.
В любой ситуации тело ведет себя так, как запрограммировано. До того, как мозг сообразит, как надо.
Да да, душа в пятки. Бабочки в животе. Ком в горле.
“То положение, в котором вы сейчас — это то, к чему привела вас ваша жизнь или жизнь ваших предков.”
Гениально, правда? У меня взяло время это переварить, хоть и очевидно вроде.
Мы вырастаем в среде, которая во многом определяет нашу судьбу.
В какой позе я вас сейчас поймала? А в какой хотелось бы быть? В каком настроении?
Наши движения связаны с нашими эмоциями напрямую по нейронным связям.
А можно наоборот, меняя движения тела, менять состояния. Т.е. перепрограммировать себя.Хотите сменить гнев на милость, примите позу милости. (как выглядит ваша поза милости вам лучше знать)
Не хватает уверенности, врастите в землю, почувствуйте опору в ногах, расправьте плечи.Если идти быстро, глядя в одну точку, появляется целеустремленность и ясность мысли.Если идти не спеша, хочется дышать полной грудью и не строить никаких планов. Может слушать кого-то или рассуждать о бренности бытия.
Интересно наблюдать над реакциями тела и пытаться их изменять. У каждого свой язык и свои эмоциональные состояния.
Например, когда кто-то кричит, одним хочется залезть под плинтус, другим — идти в атаку.Модели поведения строятся на убеждениях, полученных в течение жизни. В основном, в детстве. Наблюдайте за собой. Тело все время с вами разговаривает. Экспериментируйте. Меняйте свою жизнь так, как хочется вам.
Комментарии